#Détente

Tout simplement hygge – plus de joie de vivre avec moins

Une tasse de chocolat chaud, un livre passionnant et une couverture douillette sur le canapé. Une balade tardive en forêt pour cueillir des fleurs. Un repas détendu avec les amis et la famille. Tout ça, c'est le « hygge ».

 

Le mot « hygge » vient du danois et du norvégien et se traduit en français le plus souvent par « confort ». Mais les trois exemples que nous avons mentionnés montrent déjà leurs limites. Le hygge est une attitude envers la vie, et de ce fait, il peut être appliqué à n'importe quel domaine de la vie. Il s'agit au fond de ressentir de la joie dans la vie quotidienne, de relever les défis d'une manière pratique et optimiste, et de prendre le temps de faire quelque chose de bien pour soi et autrui.

Cette attitude est étroitement liée à la vie dans les pays scandinaves et aux conditions naturelles là-bas. Mais même si, ici, on ne peut pas pêcher du saumon sur un coup de tête ou se rendre en voiture dans une petite maison de vacances isolée en montagne, on peut quand même intégrer quelques aspects du hygge dans notre quotidien en France. Et un peu plus de hygge ne peut pas faire de mal... ou est-ce une coïncidence si la Norvège, la Suède, la Finlande et le Danemark sont en tête des sondages internationaux sur la satisfaction de vie depuis des années ?

Et le meilleur dans tout ça ? Il n'y aucune règle ou instruction stricte. Le hygge est synonyme de vie active et ouverte, remplie de moments agréables et « hyggéliques » qui sont appréciés consciemment. C'est à chacun de décider dans quelle mesure certaines suggestions ont un sens pour sa propre vie.

Rien de plus hyggélique que la nature

Vivre avec la nature – Qu'est-ce qui importe réellement ?

Ceux et celles qui sont déjà allés en Scandinavie le savent, la vie là-bas est fortement influencée par la nature. Des hivers longs et froids, des étés courts mais magiques, des côtes, des fjords, des forêts, des montagnes : la nature donne le ton et le rythme. Et cela permet de remettre les choses en perspective. Le hygge signifie ici se concentrer sur l'essentiel et profiter de chaque instant.

Friluftsliv ou : Il n'y a pas de mauvais temps …

... juste de mauvais vêtements. Le mauvais temps n'arrête pas les Scandinaves. L'air frais et les activités en plein air vont de pair, et avec un peu de préparation, rien n'empêche de faire une sortie sous la pluie. Le « friluftsliv » – la vie en plein air – fait tout simplement partie d'un style de vie hyggélique. En plus, c'est bon pour la santé : de nombreuses études indiquent que l'exercice et l'activité en plein air ont des avantages significatifs par rapport à l'entraînement en salle de gym. Peu importe l'activité exactement, mais que diriez-vous d'une promenade, d'une randonnée ou d'une virée en ski ? Le sport et l'exercice doivent être avant tout un plaisir, une sorte de rafraîchissement mental, émotionnel et physique.

L'habitation hyggélique : le confort avant tout

Back to the basics

Un foyer hyggélique est accueillant intime, chaleureux. L'architecture d'intérieur scandinave est simple, élégante et fonctionnelle. Le but n'est pas ici de renoncer systématiquement à toute possession et à tout luxe. Mais « Ai-je vraiment besoin de cela ? » est une question que l'on doit absolument se poser. Et tous ceux qui répondent par « Non » devraient envisager de faire un tri. Moins, c'est plus !

Lumière et chaleur

L'envie de lumière et de chaleur est ancrée en chacun de nous, et nos hivers d'Europe centrale sont déjà assez longs comme cela. Les Scandinaves en ont tiré des leçons pour leur architecture d'intérieur et attachent une grande importance à un éclairage agréable. Pour beaucoup d'entre eux, les bougies sont l'incarnation même du hygge : elles diffusent une lumière agréable, donnent de la chaleur et procurent une sensation de bien-être. Mais la lumière électrique aussi a beaucoup à offrir. Des lampes judicieusement placées, avec des intensités et des abat-jours différents, confèrent à une pièce une atmosphère totalement nouvelle. Et pour compléter le tableau hygge parfait, ne pas oublier la couverture douillette, des coussins et un jeté de canapé.

Vivre ensemble, profitez ensemble

Ensemble, nous sommes hygge

Plus on est de fous, plus on rit : quoi de plus hygge que de passer du temps avec ses amis et sa famille ? Une excursion dans la nature s'apprécie parfois encore plus quand on est accompagné, il en va de même pour une soirée détendue à la maison. Le style de vie nordique, c'est également d'être ouvert et tolérant envers la nouveauté et l'inconnu. Comme les Scandinaves sont des êtres sociaux, avoir de la compagnie et échanger avec les autres fait tout simplement partie du mode de vie hygge.

Les repas – plus que qu'une simple fonction alimentaire

Quand on parle de vie en collectivité et de cohésion, la nourriture et les boissons sont incontournables. Les repas pris en commun sont bien plus que de simples repas, ce sont des rituels au cours desquels les gens se réunissent, s'assoient ensemble un bon moment, échangent des idées et apprennent à mieux se connaître les uns les autres. Il n'est donc pas étonnant que, dans de nombreux pays, manger ensemble fasse partie intégrante de la vie quotidienne. Et on a le droit d'en profiter ! Par exemple, une Kanelbullar (brioche à la cannelle) et du café pendant le Fika (pause-café suédoise), un morceau de Smörgåstårta (sandwich copieux qui ressemble à un gâteau), une soupe à base de champignons fraîchement cueillis... voilà une vraie ambiance hyggélique très facile à obtenir.

 

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