Mediation hilft den Menschen besser mit Gedanken und Gefühlen umzugehen und dadurch im täglichen Leben mehr Ruhe zu finden. Zuhause, im Grünen, am Arbeitsplatz oder bei einem Spaziergang helfen Mediationseinheiten die Wahrnehmung zu verbessern und andere Perspektiven einzunehmen. Warum meditieren? E
Gerade im Frühjahr kann eine gute Morgenroutine helfen frischer in den Tag zu starten auch wenn es draußen noch dunkel ist und man lieber länger schlafen möchte. Deshalb zahlt es sich aus, den Wecker um ein paar Minuten früher zu stellen und mit einem geregelten Ablauf in den Tag zu starten. Eine Mo
Du möchtest zu Weihnachten mit selbstgemachten Weihnachtskarten einen ganz besonderen Eindruck hinterlassen? Dann sind unsere Vorlagen genau das Richtige für dich. Auch ohne Handlettering-Vorkenntnisse kannst du mithilfe der Transfermethode ganz individuelle Kreationen erstellen. Deiner Kreativität
Zubereitung Mandelmilch in einem kleinen Topf erwärmen auf 30 Grad erwärmen. Die Hefe in die Mandelmilch bröseln und in der warmen Milch auflösen . Mehl, Kakaopulver, Lebkuchengewürz, Salz & Rohrzucker in der Schüssel der Küchenmaschine mischen und in der Mitte eine Mulde bilden. Dort die Hefe-Milch
Zubereitung Matcha-Ingwer-Schokolade Die weiße Schokolade fein hacken und 400 g davon langsam über einem heißen (nicht kochenden) Wasserbad in einer hitzebeständigen Schüssel schmelzen. Die Schokolade sollte nicht heißer werden als 45 Grad, das Wasser nicht heißer als 65 Grad. Wichtig ist auch, dass
Zubereitung Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Nussvielfalt und die Hälfte der gebrannten Haselnüsse im Food Processor fein mahlen oder mit dem Messer sehr fein hacken. Schokolade grob hacken. Gehackte Nüsse und Schokolade mit Mehl, Zucker, Kakaopulver, Lebkuchengewürz, Backpulver, Natr
Vorbereitung Getrocknete Tomaten 15 Minuten in 100 ml heißem Wasser einweichen. Anschließend abgießen, das Einweichwasser auffangen und beiseite stellen. Tomaten, Sellerie, Lauch, Zwiebel und Knoblauch fein hacken, Champignons würfeln. Olivenöl in eine heiße Pfanne geben, Sellerie, Lauch und Zwiebel
Zubereitung Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Blumenkohl in Röschen teilen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen, mit 1 EL Öl bestreichen und 30 Minuten rösten. Währenddessen Schalotte und Knoblauch fein hacken. Das restliche Öl in einen heißen Topf geben, Schalotte
Zubereitung Cheesecake-Masse Das Ei mit Zucker und Vanillezucker schaumig rühren. In einer separaten Schüssel Quark, Crème Fraiche und die Speisestärke verrühren. Anschließend die Ei-Mischung vorsichtig unter die Quarkcrème heben. Die Haselnüsse und die Soft-Feigen zerkleinern und ebenfalls unter di
Zubereitung Polenta Gemüsebrühe und Milch in einem Topf erhitzen, dann den Maisgriess hinzugeben. Unter Rühren den Maisgriess aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. Dann Zitronenabrieb und Butter in die Polenta geben, gut verrühren und zu einem Brei quellen lassen. Zubereitung
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