Kategorie: #Ernährung

#Ernährung

Welche Vitamine braucht mein Körper, um gesund zu sein?
Welche Vitamine braucht mein Körper, um gesund zu sein?

Grundlagen vitaminreicher Ernährung einfach erklärt: Wichtig für Gesundheit & Vitalität.

Wie Nüsse helfen, den Tag zu meistern
Wie Nüsse helfen, den Tag zu meistern

Nüsse als Energiebündel: Sie pushen Gehirnleistung und sättigen mit Fetten, Proteinen und mehr über den ganzen Tag.

Vegane Ernährung – die 14-Tage-Challenge
Vegane Ernährung – die 14-Tage-Challenge

Entdecke hier Tipps und Tricks für eine vegane Ernährung und stelle dich der 14-Tage-Challenge.

Das Paleo Experiment – die Steinzeitdiät
Das Paleo Experiment – die Steinzeitdiät

Denkt man an die Steinzeit zurück, fallen einem womöglich bärtige Höhlenmenschen ein, die am Lagerfeuer genüsslich eine Mammutkeule grillen. Auch wenn wir heute keine Mammuts mehr auf der Erde finden...

Trockenfrüchte nur bei Verdauungsproblemen?
Trockenfrüchte nur bei Verdauungsproblemen?

Das größte Vorurteil, welchem sich Trockenfrüchte stellen müssen, ist wohl „Wer Trockenfrüchte isst, hat Verdauungsprobleme“. Doch was ist dran an diesem Gerücht? Gemeinsam mit dem Ernährungsberater Sven Bach aus Stuttgart sind wir...

Die Raw-Food-Challenge
Die Raw-Food-Challenge

Während wir momentan bei hochsommerlichen Temperaturen ordentlich ins Schwitzen kommen, kann der Appetit schon einmal auf der Strecke bleiben. Für alle, die sich derzeit schwer tun mit deftigen Essen und...

Zuckerfreie Ernährung
Zuckerfreie Ernährung

Zucker ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Doch was steckt hinter Fructose und den vielen Zuckerarten, die unseren Alltag süßen?

Nüsse machen dick? Vorurteile über Nüsse
Nüsse machen dick? Vorurteile über Nüsse

„Nüsse machen dick“. Das Vorurteil hat vermutlich jeder von uns schon mal gehört. Was ist wirklich an dem Gerücht dran? Zusammen mit dem Ernährungsberater Sven Back aus Stuttgart möchten wir anhand ausgewählter...

Im Trend: Intervallfasten
Im Trend: Intervallfasten

Fasten ist eine uralte Methode, seinen Körper von Giftstoffen zu befreien und gleichzeitig den Stoffwechsel und die Erneuerung der Zellen anzukurbeln. Neben dem traditionellen Heilfasten wird Intervallfasten immer beliebter – weil es sich...

Znüni – das leckere zweite Frühstück
Znüni – das leckere zweite Frühstück

In der Schweiz sagt man zu 9 Uhr morgens „nüni“. „Zu neun Uhr“ bezeichnen sie als „zu nüni“, kurz: Znüni! Dieses niedliche Wort meint eine kleine Mahlzeit zwischen Frühstück und Mittagessen....

Apéro – Der genussvolle Brauch aus der Schweiz
Apéro – Der genussvolle Brauch aus der Schweiz

Endlich Feierabend. Durchatmen, nach Hause kommen und sich erholen. Und? Genießen! So zelebrieren viele Schweizer ihren Feierabend genussvoll mit einem Apéro: der perfekte Start in einen wunderbaren Abend mit den Liebsten....

Low Carb: Abnehmen leicht gemacht
Low Carb: Abnehmen leicht gemacht

Mit einer Low Carb Ernährung könnt ihr nicht nur wunderbar abnehmen, sondern auch eure geistige und körperliche Leistung steigern.

Fasten – Die Wissenschaft des Nicht-Essens
Fasten – Die Wissenschaft des Nicht-Essens

Stell dir vor, du könntest deinen Körper einmal komplett zurücksetzen. Nicht direkt auf Baby, sondern eher auf rundum erneuerte Funktionen, Abläufe und Programme. Alle Altlasten wären beseitigt und du wärst...

Foodtrends – Du bist was du isst
Foodtrends – Du bist was du isst

Slow Food, Super Food, Peace Food, Paleo, Clean, Vegetarisch und Vegan: Immer gibt immer mehr Ernährungsformen und –trends.